Puszyste pankejki w 10 minut

Przepis na puszyste pankejki w 15 minut

Jest taki moment, gdy po prostu ma się ochotę na coś słodkiego bez kompromisów. Bez pełnoziarnistej mąki, bez daktyli i orzechów. Na taką okazję, polecam Wam właśnie te oto pankejki. Mięciutkie, puszyste i przepyszne! Z czym jeść puszyste pankejki? owoce! pankejki same w sobie są dość kaloryczne, dlatego najlepsze będą owoce jagodowe – maliny, jagody, […]

Zielona zapiekanka makaronowa

Przepis na zieloną zapiekankę makaronową

Myślę, że zielona zapiekanka makaronowa jest idealnym rozwiązaniem na obecną porę roku – zwłaszcza pod kątem kolorów. Zielony i żółty to w końcu kolory lata, prawda? A może wiosny…? Kiedykolwiek byś jej nie jadła – zielona zapiekanka makaronowa smakuje dobrze na zimno i na ciepło. A wygląda obłędnie kolorowo w każdej temperaturze 😉 Przepis na […]

Kotleciki z białej fasoli

Przepis na kotleciki z białej fasoli

Ziemniaczki, mizeria i… kotleciki z białej fasoli zamiast schabowego? No jasne! W końcu biała fasola, to bardzo polska roślina strączkowa, także z ziemniaczkami i mizerią komponuje się świetnie. Szczerze mówiąc, robiąc różnego rodzaju kotleciki z fasoli, nigdy nie zwracam uwagi na proporcję. Zawsze robię je na oko. Jednak jako, że chciałam się z Wami podzielić […]

Batony proteinowe bez pieczenia

Przepis na batony proteinowe bez pieczenia

Obecnie w sklepach możemy znaleźć całe mnóstwo różnego rodzaju batonów proteinowych. Niektóre całkiem smaczne – inne trochę mniej. Jednak samodzielnie wykonane batony proteinowe mają nad nimi zdecydowaną przewagę. Dlaczego? Zalety samodzielnie wykonanych batonów proteinowych: prosty skład, który sama kontrolujesz samodzielny wybór dodatków (batony możesz polać czekoladą, posypać wiórkami kokosowymi, przyprawić cynamonem, wymieszać z żurawiną – […]

Springrollsy z wędzonym tofu i sosem orzechowym

Springrollsy z wędzonym tofu i sosem orzechowym

Springrollsy, mimo że wielu osobom wydają się skomplikowanym daniem z super-wyszukanymi składnikami – wcale takie nie są. Springrollsy z wędzonym tofu i sosem orzechowym przyrządzisz w niecałe 15 minut. Nie musisz się też martwić o dostępność składników – zarówno tofu jak i papier ryżowy – znajdziesz w większości dużych marketów. Osobiście najbardziej lubię springrollsy za […]

Czekoladowe ciasteczka owsiane

Czekoladowe ciasteczka owsiane - przepis na coś słodkiego.

Czekoladowe ciasteczka owsiane zrobiły furorę na moim instagramie, więc nie może ich zabraknąć na blogu! Robi się je bardzo szybko, są przepyszne i satysfakcjonujące. Jeśli tak jak ja kochasz czekoladę, te czekoladowe ciasteczka owsiane z pewnością przypadną Ci do gustu! Przepis na czekoladowe ciasteczka owsiane

Pasta z białej fasoli

Pasta z białej fasoli - prosty przepis na kanapkę.

Pasta z białej fasoli jest świetnym dodatkiem do kanapek, tortilli czy sałatki. Przygotujesz ją bez problemu w niecałe 10 minut. Pasta z białej fasoli jest nie tylko dobrym źródłem białka, ale też błonnika. Ma 0 mg cholesterolu – za to aż 9,5 g zdrowych tłuszczy pochodzących ze słonecznika. Pastę z białej fasoli możesz urozmaicić dowolnymi […]

Lekka szarlotka z mascarpone

Zdrowa szarlotka z mascarpone - przepis na jabłecznik.

Lekka szarlotka z mascarpone i owsianą kruszonką będzie idealna do popołudniowej kawy. Dzięki dużej zawartości błonnika i białka, nasyci Cię na długo i z pewnością zaspokoi potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego 😉 Przepis na Lekką szarlotkę z mascarpone

Sałatka z ciecierzycą curry

Przepis na sycącą sałatkę z ciecierzycą curry

Sałatka z ciecierzycą curry jest najlepszym przykładem tego, że sałatki nie muszą być lekkie i jałowe. Bardzo lubię, gdy w mojej sałatce znajduje się jakiś sycący i aromatyczny element. W tej jest to ciecierzyca podsmażona z curry. Dzięki niej całość pachnie cudownie! Natomiast dressing z ostrą musztardą dodaje sałatce z ciecierzycą curry charakteru. Koniecznie wypróbujcie! […]

Malinowy koktajl z siemieniem lnianym

Przepis na malinowy koktajl z siemieniem lnianym

Malinowy koktajl z siemieniem lnianym idealnie nadaje się na przekąskę. Dodatek siemienia lnianego dostarczy Twojemu organizmowi cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT), które wspomagają równowagę hormonalną. Śluzy zawarte w siemieniu lnianym dodatkowo zadziałają poślizgowo, zmniejszając problemy z zaparciami. Poza tym malinowy koktajl z siemieniem lnianym jest bardzo bogaty w witaminę C, kwasy organiczne a także bakterie […]