Cukiniowo-bazyliowa zupa krem

Przepis na cukiniowo-bazyliową zupę krem

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam zupy kremy. To właśnie dzięki nim, zaczęłam jeść więcej warzyw, których w kremach po prostu nie czuć. A jeśli nie jecie zup-kremów często, mam nadzieję, że ten prosty przepis na wegańską zupę krem z cukinii i bazylii to zmieni 😉 . Ale najpierw kilka propozycji… Z czym możesz […]

Puszyste pankejki w 10 minut

Przepis na puszyste pankejki w 15 minut

Jest taki moment, gdy po prostu ma się ochotę na coś słodkiego bez kompromisów. Bez pełnoziarnistej mąki, bez daktyli i orzechów. Na taką okazję, polecam Wam właśnie te oto pankejki. Mięciutkie, puszyste i przepyszne! Z czym jeść puszyste pankejki? owoce! pankejki same w sobie są dość kaloryczne, dlatego najlepsze będą owoce jagodowe – maliny, jagody, […]

Zielona zapiekanka makaronowa

Przepis na zieloną zapiekankę makaronową

Myślę, że zielona zapiekanka makaronowa jest idealnym rozwiązaniem na obecną porę roku – zwłaszcza pod kątem kolorów. Zielony i żółty to w końcu kolory lata, prawda? A może wiosny…? Kiedykolwiek byś jej nie jadła – zielona zapiekanka makaronowa smakuje dobrze na zimno i na ciepło. A wygląda obłędnie kolorowo w każdej temperaturze 😉 Przepis na […]

Ciasteczkowe ciasto z ciecierzycy

Przepis na ciasteczkowe ciasto z ciecierzycy z czekoladą

Przedstawiam bezmączne, bezcukrowe, bezglutenowe i wegańskie ciasteczkowe ciasto z ciecierzycy! Miękkie w środku, chrupkie na zewnątrz i przepyszne. Pełne zdrowych tłuszczy z masła orzechowego, roślinnego białka z ciecierzycy, no i czekolady – czyli nic mu więcej nie potrzeba. No może poza kawą, którą polecam zrobić do kompletu. Czy w ciasteczkowym cieście z ciecierzycy czuć ciecierzycę? […]

Kotleciki z białej fasoli

Przepis na kotleciki z białej fasoli

Ziemniaczki, mizeria i… kotleciki z białej fasoli zamiast schabowego? No jasne! W końcu biała fasola, to bardzo polska roślina strączkowa, także z ziemniaczkami i mizerią komponuje się świetnie. Szczerze mówiąc, robiąc różnego rodzaju kotleciki z fasoli, nigdy nie zwracam uwagi na proporcję. Zawsze robię je na oko. Jednak jako, że chciałam się z Wami podzielić […]

Zdrowe gofry owsiane

Przepis na zdrowe gofry owsiane

Mogę śmiało powiedzieć, że odkąd w maju dostałam gofrownicę, chyba uzależniłam się od gofrów. Dlaczego? Gofry to przepyszny, przepiękny i po prostu fajny sposób na pożywny posiłek. No bo hello? Gofry na śniadanie? Znasz kogoś, kto by odmówił? 😀 Poza tym, dzięki dodatkom, gofry możesz urozmaicać na wiele sposobów. Moje ulubione dodatki do gofrów owsianych […]

Spaghetti z tofu na mleczku kokosowym

Przepis na makaron z tofu na mleczku kokosowym

Że makaronu nie można na diecie?! Można! A nawet trzeba, bo co to za życie bez makaronu… Makaron to nie magiczny produkt, po którym się tyje. To przepyszne, źródło węglowodanów – tak samo potrzebnych w naszej diecie jak białko i tłuszcze. Ja osobiście kocham makaron, a ta wersja… muszę przyznać, że dawno nie jadłam nic […]

Batony proteinowe bez pieczenia

Przepis na batony proteinowe bez pieczenia

Obecnie w sklepach możemy znaleźć całe mnóstwo różnego rodzaju batonów proteinowych. Niektóre całkiem smaczne – inne trochę mniej. Jednak samodzielnie wykonane batony proteinowe mają nad nimi zdecydowaną przewagę. Dlaczego? Zalety samodzielnie wykonanych batonów proteinowych: prosty skład, który sama kontrolujesz samodzielny wybór dodatków (batony możesz polać czekoladą, posypać wiórkami kokosowymi, przyprawić cynamonem, wymieszać z żurawiną – […]

Springrollsy z wędzonym tofu i sosem orzechowym

Springrollsy z wędzonym tofu i sosem orzechowym

Springrollsy, mimo że wielu osobom wydają się skomplikowanym daniem z super-wyszukanymi składnikami – wcale takie nie są. Springrollsy z wędzonym tofu i sosem orzechowym przyrządzisz w niecałe 15 minut. Nie musisz się też martwić o dostępność składników – zarówno tofu jak i papier ryżowy – znajdziesz w większości dużych marketów. Osobiście najbardziej lubię springrollsy za […]

Czekoladowe ciasteczka owsiane

Czekoladowe ciasteczka owsiane - przepis na coś słodkiego.

Czekoladowe ciasteczka owsiane zrobiły furorę na moim instagramie, więc nie może ich zabraknąć na blogu! Robi się je bardzo szybko, są przepyszne i satysfakcjonujące. Jeśli tak jak ja kochasz czekoladę, te czekoladowe ciasteczka owsiane z pewnością przypadną Ci do gustu! Przepis na czekoladowe ciasteczka owsiane